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サプリ成分の正しい知識は女性必須

日本人女性は「サプリメント」と聞いて、「美容や健康のために服用する薬のようなもの」と思っている人が多いですよね。
たしかにタブレットだったり、顆粒だったりしますので、見た目も薬とほとんど変わらないですよね。
でも、その認識は少し間違っています。

まず、サプリメントは「薬」ではなく「食べ物」なのです。
日本の法律では、人が口にするものを「食べ物」と「薬」に分類しています。
簡単に言うと、人間が生きていくための栄養素を摂取するために口にするのが「食べ物」であり、病気の治療、予防などに特別な効果を認められているものが「薬」なのです。
サプリメントは前者であり、薬のように特別な効果は認められていません。
あくまでも「栄養を摂取するための食べ物」なのです。
極端な話、スーパーで販売されている野菜や果物、お肉、お魚なんかと同類にということになります。

しかし、サプリメントの中には一定量摂取することで人体に大きな影響を与える薬効成分が含まれている商品もあります。
これは事実です。
ただその成分が、人体に大きく影響するほどの量が含まれていないからこそ、サプリメントとして販売することが可能となっています。

つまり、サプリメントに含まれている成分は基本的に、体に特別な効果を発揮する「特効薬」ではなく、あくまでも「栄養素」であることをしっかりと認識しておく必要があるのです。
そうでなければダイエットや美容にサプリを役立てることはできません。
サプリ成分の正しい知識は、女性にとって必須の知識と言えるでしょう。
サプリメントは必ず日々の食生活による栄養バランスを考えたうえで、適材適所で利用するとよいでしょう。

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